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Himbeer Chia Smoothie

Nicht nur zum Frühstück ein Genuss: der Himbeer-Smoothie mit dem Extra an Antioxidantien und Omega-3.

Inhalt

Gerade für Smoothies sind Chia-Samen ideal. Durch ihren neutralen Geschmack verändern sie den ursprünglichen Geschmack des Smoothies nicht und passen daher zu praktisch allen Arten von Smoothies:

Früchtse Smoothies mit Chia
Grüne Smoothies mit Chia
Gemüse Smoothies mit Chia
Beim Zubereiten der Smoothies sollte man allerdings daran denken, dass Chia-Samen beim Kontakt mit Wasser quellen und damit die Konsistenz und Viskosität des Smoothies verändern können.

Himbeer Chia Smoohie

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Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 1 Tasse Himbeeren gefroren
  • 1/2 Tasse Apfelsaft
  • 1/2 Tasse Joghurt
  • 1 TL Chia-Samen

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben
  • So lange mixen bis alle Zutaten püriert und gut vermischt sind.
  • Den Inhalt in ein Glas füllen und mit ein paar Chia-Samen als Topping bestreuen. Wenn vorhanden: ein paar frische Himbeeren dazu.